Gewichtsabnahme & Akupunktur – Sanfte Unterstützung aus der TCM

Viele Menschen wünschen sich eine nachhaltige Gewichtsabnahme, die nicht nur kurzfristige Erfolge bringt, sondern Körper und Stoffwechsel langfristig ins Gleichgewicht bringt. Neben Ernährung und Bewegung kann Akupunktur als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine wertvolle, unterstützende Rolle spielen. In meiner Praxis in Augsburg kombiniere ich Akupunktur mit ganzheitlichen Maßnahmen, um Ihren individuellen Weg zur Gewichtsreduktion zu begleiten.

Wie kann Akupunktur bei Gewichtsabnahme helfen?

Akupunktur zielt auf die Regulation des Energieflusses (Qi) und das Wiederherstellen des inneren Gleichgewichts ab. Bei Übergewicht und stetiger Gewichtszunahme spielen sowohl körperliche als auch emotionale Faktoren eine Rolle: Stoffwechsel, Verdauungskraft (Spleen/Mitte), Hormonbalance, Stress und Essverhalten.

Durch gezielte Nadeln an bestimmten Punkten lassen sich folgende Prozesse positiv beeinflussen:

• Reduktion von Heißhunger und emotionalem Essen
• Verbesserung der Verdauung und Stoffwechselaktivität
• Stressreduktion und bessere Schlafqualität – beides wichtig für das Gewichtsmanagement
• Unterstützung bei hormonellen Dysbalancen, die Gewicht begünstigen können

TCM-Perspektive: Ursachen für Gewichtszunahme

In der TCM wird Übergewicht häufig mit einer Schwäche der Mitte (Milz/Spleen) oder einer Stagnation von Qi bzw. Feuchtigkeit/Schleim erklärt. Diese energetischen Muster führen zu mangelnder Umwandlung und Transportfunktion im Körper und begünstigen die Ansammlung von überschüssiger Substanz.

Typische TCM-Muster, die wir in der Praxis sehen:

• Spleen-Qi-Schwäche: Müdigkeit, Appetit ohne Sättigung, weicher Stuhl, Blähungen.
• Feuchtigkeit/Schleim: Schweregefühl, ölige Haut, Neigung zu Wassereinlagerungen.
• Qi-Stagnation durch Stress: Emotionales Essen, Unruhe, Brustdruck.

Wie sieht eine Behandlung zur Gewichtsabnahme mit Akupunktur aus?

Jede Behandlung beginnt mit einer ausführlichen Anamnese im Sinne der TCM – Puls- und Zungendiagnose sowie ein Gespräch über Essgewohnheiten, Schlaf, Stress und Vorerkrankungen. Daraufhin erstelle ich einen individuellen Behandlungsplan.

Behandlungselemente können sein:

• Akupunktur: Körper- und Ohrakupunktur zur Regulation von Hunger, Verdauung und Stoffwechsel.
• Kräutertherapie: Bei Bedarf individuell zusammengestellte Rezepturen zur Stärkung der Mitte und Entgiftung.
• Ernährungsberatung nach TCM: Empfehlungen, welche Nahrungsmittel das Qi stärken und welche Feuchtigkeit fördern.
• Lifestyle-Empfehlungen: Bewegungs- und Schlafroutinen, Stressmanagement (z. B. Qi Gong, Atemübungen).

Typische Akupunkturpunkte bei Gewichtsreduktion

Je nach Muster wähle ich Punkte, die die Verdauungskraft stärken, den Appetit regulieren und Stress reduzieren. Häufig eingesetzte Punkte sind:

• ST36 (Zusanli) – kräftigt die Mitte und den Stoffwechsel.
• SP6 (Sanyinjiao) – wirkt auf Verdauung, Hormone und Schlaf.
• CV12 (Zhongwan) – stärkt die Magenfunktion.
• AUF OHR (z. B. Hungerpunkt) – kann Heißhunger und Verlangen dämpfen.

Die Nadeln verbleiben in der Regel 20–30 Minuten; manche Patientinnen und Patienten empfinden währenddessen eine tiefe Entspannung.

Was können Sie realistischerweise erwarten?

Akupunktur ist kein Wundermittel, aber sie kann ein kraftvoller Baustein in einem nachhaltigen Programm zur Gewichtsreduktion sein. In Kombination mit Ernährungsumstellung, regelmäßiger Bewegung und Stressmanagement sind folgende Effekte möglich:

• Reduzierter Appetit und weniger Heißhungerattacken
• Stabilere Blutzucker- und Hormonwerte
• Allgemeine Verbesserung von Energie und Schlaf
• Langfristig leichteres Halten eines gesunden Gewichts

Erfolgsfaktoren sind Kontinuität und die Bereitschaft, Lebensgewohnheiten nachhaltig zu verändern. In der Akupunktur Augsburg kombiniere ich die sanfte Nadelführung mit praktischen Tipps, die direkt in den Alltag integrierbar sind.

Für wen eignet sich diese Methode?

Akupunktur zur Gewichtsabnahme ist geeignet für Personen, die:

• eine sanfte, medikamentenfreie Unterstützung wünschen,
• bei Stress oder emotionalem Essen Unterstützung brauchen,
• begleitend zur Ernährungsumstellung ihre Erfolge stabilisieren möchten.

Bei schwerwiegenden Begleiterkrankungen (z. B. ausgeprägter Schilddrüsenerkrankung, Essstörungen oder fortgeschrittener Stoffwechselerkrankung) ist eine Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt sinnvoll – darauf weise ich bereits im Erstgespräch hin.

Praktische Hinweise zur Behandlungsdauer & Frequenz

Für spürbare Effekte empfehle ich meist eine Serie von Behandlungen, z. B. 6–10 Sitzungen in den ersten 2–3 Monaten, danach Erhaltungsbehandlungen alle 2–6 Wochen je nach Verlauf. Jede Therapie wird individuell angepasst.

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