Der Juni bringt lange Tage, warme Temperaturen und viele Aktivitäten im Freien. Während sich viele Menschen auf den Sommer freuen, nehmen gleichzeitig Beschwerden wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Nervosität oder Erschöpfung zu.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gehört der Sommer zum Element Feuer und steht in enger Verbindung mit dem Herzen. Gerät das Herz-Qi aus dem Gleichgewicht, können verschiedene Beschwerden entstehen, die sich besonders in den warmen Monaten bemerkbar machen.
Typische Beschwerden im Juni
Viele Menschen berichten im Sommer über:
Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Innere Unruhe
Herzklopfen
Erhöhte Reizbarkeit
Nächtliches Schwitzen
Konzentrationsprobleme
Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
Besonders Menschen mit hoher beruflicher oder emotionaler Belastung bemerken diese Symptome häufig während der warmen Jahreszeit.
Die Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
In der TCM gilt das Herz als Sitz des Geistes („Shen“). Stress, emotionale Belastungen oder übermäßige Hitze können das Herz aus dem Gleichgewicht bringen. Die Folge sind Schlafprobleme, Nervosität und innere Anspannung.
Ziel der Behandlung ist es, den Geist zu beruhigen, überschüssige Hitze abzuleiten und den Organismus wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
Wie kann Akupunktur unterstützen?
Die Akupunktur wird in der TCM traditionell eingesetzt, um:
den Schlaf zu fördern
innere Unruhe zu reduzieren
Stress abzubauen
das vegetative Nervensystem zu regulieren
das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern
Viele Patienten berichten nach einigen Behandlungen über mehr innere Ruhe und einen erholsameren Schlaf.
Ernährungstipps aus der TCM für den Sommer
Nach den Prinzipien der TCM eignen sich im Sommer besonders:
Gurke
Wassermelone
Mungbohnen
Blattsalate
Minze
leichte, frisch zubereitete Speisen
Stark scharfe Speisen, Alkohol und übermäßiger Kaffeekonsum können die innere Hitze verstärken und sollten nur in Maßen konsumiert werden.
Was können Sie selbst tun?
Neben einer individuellen Behandlung empfiehlt die TCM:
regelmäßige Schlafenszeiten einzuhalten
spätes Arbeiten am Bildschirm zu reduzieren
ausreichend Wasser zu trinken
Entspannungsphasen bewusst in den Alltag einzubauen
körperliche Aktivitäten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden zu verlegen
TCM und Akupunktur in Augsburg
Leiden Sie unter Schlafstörungen, innerer Unruhe oder stressbedingten Beschwerden?
In der TCM Praxis Meridian in Augsburg betrachten wir jeden Menschen individuell. Durch Akupunktur, TCM-Diagnostik und persönliche Beratung unterstützen wir Sie dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
TCM Praxis Meridian Augsburg
Akupunktur • Traditionelle Chinesische Medizin • Individuelle Therapie
